Метеоризм как с ним бороться

Причины и лечение вздутия живота в домашних условиях

Метеоризм как с ним бороться

Метеоризм возникает при избыточном скоплении газов. Такой процесс связан с повышенным газообразованием, нарушением всасывания или недостаточностью их выделения.

При метеоризме наблюдается:

  • чувство распирания живота;
  • урчание;
  • выделение газов из нижних отделов тонкой кишки;
  • отрыжка;
  • тошнота при переедании;
  • неприятный привкус во рту;
  • расстройство пищеварения;
  • слабость;
  • ухудшение сна и настроения.

В некоторых случаях пациенты с сильным метеоризмом жалуются на болевые симптомы. Боль связана с растяжением стенок кишечника газами или с раздражением нервных окончаний.

Причины вздутия живота

Причин, по которым может наблюдаться вздутие желудка много, некоторые из них могут быть связаны с заболеваниями.

Причины вздутия, не связанные с патологиями:

  1. Наличие в рационе продуктов питания, способствующих газообразованию. Такое явление наблюдается в совершенно здоровых людей, которые увлекаются газированными напитками, а также употребляют в пищу продукты, богатые углеводами, клетчаткой и крахмалом – ржаной хлеб, капуста, бобовые, картофель. Также метеоризму способствуют ягоды и фрукты, которые приводят к брожению в кишечнике – изюм, виноград, вишня, яблоки.
  2. Непереносимость лактозы. Есть люди, кишечник которых не усваивает лактозу по причине ферментной недостаточности – нахватает лактазы, расщепляющей молочный сахар. В этом случае при употреблении молочных продуктов будет наблюдаться понос и повышение газообразования.
  3. Аэрофагия. Если человек поглощает пищу слишком быстро, проглатывает большие куски и плохо пережевывает, в желудок попадает больше воздуха, чем при медленном и спокойном пережевывании пищи.
  4. Беременность. На поздних сроках вынашивания ребенка многие женщины отмечают повышенное газообразование. Это объясняется давлением увеличенной матки на кишечник, при этом тонус последнего снижается, перистальтика замедляется, продвижение пищевого кома затрудняется.

Причины, связанные с заболеваниями:

  1. Дисбактериоз. В этом случае нарушается баланс между патогенной и условно-патогенной флорой, что приводит к нарушению процесса пищеварения.
  2. Сбой в пищеварении. Эта патология может быть связана с нарушением всасывания, ферментной недостаточностью, печеночно-кишечной циркуляцией желчных кислот. Когда пища в верхних отелах пищеварительного тракта переваривается недостаточно хорошо, в кишечнике для при ее переваривании микроорганизмы продуцируют большое количество газов.
  3. Кишечная непроходимость. Опухоли, стеноз, спайки и прочие препятствия механического характера могут нарушать эвакуацию пищевого кома. В итоге масса застаивается, начинает бродить, что приводит к механическому метеоризму.
  4. Воспаление кишечника или других органов пищеварения. Это могут острые кишечные инфекции, болезнь Крона, цирроз печени, холецистит, гепатит, воспаление поджелудочной железы, колит и так далее.

Кроме того, к сильному метеоризму могут приводить нарушение кровообращения (как местного, так и общего), а также неврогенный фактор – стрессы, истерия и прочие нервно-психические расстройства часто приводят к диспепсическим расстройствам.

У взрослых мужчин причинами повышенного газообразования может стать ношение слишком тугих ремней – они пережимают кишечник и провоцируют застой каловых масс. Также метеоризм могут провоцировать вредные привычки – курение, употребление алкогольной продукцией, существенные физические нагрузки.

Народные средства

Прежде чем лечить метеоризм необходимо выяснить причину, по которой в кишечнике увеличивается количество газов. Возможно при устранении провоцирующих факторов лечения не потребуется.

В народной медицине есть масса рецептов, которые помогают избавиться от вздутия живота и газов:

  1. Настой корня одуванчика. Столовую ложку предварительно измельченного растительного сырья заливают стаканом холодной воды и оставляют настаиваться на 10 часов. Затем средство процеживают и пьют по несколько глотков перед каждым приемом пищи.
  2. Уменьшить вздутие можно чаем с ромашкой. Аптечную ромашку заливают горячей водой и кипятят 15 минут. Затем настаивают 5 мину и пьют в теплом виде.
  3. Мята, плоды тмина и ромашка берутся в равных соотношениях. Сбор заливается кипятком и настаивается в термосе 8 часов. Затем настой принимают по 4 столовые ложки несколько раз в день до приема пищи.
  4. Корень аира, корень горечавки, корень дягиля, мята, плоды укропа. Все берется в равных пропорциях, заливается горячей водой, доводится до кипения. Через 3 минуты средство снимают с огня, процеживают и охлаждают. Принимают 3-4 раза в день.
  5. Если постоянно пучит живот потребуются ромашка, тысячелистник, крапива – по 50 грамм. Столовую ложку сбора заливают стаканом кипятка, настаивают полчаса, затем принимают по пол стакана несколько раз в день. Разрешается добавлять мед.
  6. От вздутия живота и газообразования помогает базилик. 20 гр листьев базилика заливают стаканом кипятка, настаивают 20 минут, пьют вместо чая.
  7. Полевой хвощ (20 гр), полынь (10 гр), тысячелистник (20 гр) заливают кипятком, полчаса настаивают в термосе, затем принимают утром и вечером по пол стакана.
  8. Избавиться от метеоризма помогут анис и шалфей. Ингредиенты в равных количествах заливают кипятком, настаивают в термосе 2 часа. Затем пьют небольшими порциями в течение дня.

В арсенале домашних средств есть и другие средства. Например, настойки:

  1. Спиртовая настойка прополиса, которую можно купить в аптеке.
  2. Настой из семян моркови. Семена корнеплода измельчаются, заливаются кипятком, настаиваются 30 минут. Затем средство фильтруется и принимается по 100 мл перед едой.

Другие народные средства:

  1. Семена укропа всегда считались ветрогонным средством. Чтобы приготовить целебное средство потребуется чайная ложка семян и стакан воды. Кипятить на слабом огне в течение 15 минут, затем профильтровать и пить утром и вечером перед едой.
  2. Содовый раствор. Для него нужно в стакане воды растворить чайную ложку соды. Средство надо выпить за один раз. В сутки больше одного стакана принимать не рекомендуется. Это средство хорошо очищает кишечник, действует как мягкое слабительное. Несмотря на большое количество достоинств данного средства длительное и частое применение соды может спровоцировать ожог слизистой. Поэтому повышать дозировку, частоту приема или концентрацию содового раствора, указанных в рецепте, запрещено.
  3. Корень петрушки измельчить, чайную ложку залить стаканом холодной воды. Оставить на 20 минут, затем средство подогреть, но не кипятить. Процедить и пить каждый час по глотку. За день нужно выпить весь стакан.
  4. Неплохим средство при дискомфорте от метеоризма является любисток. Столовую ложку измельченных корней залить 1,5 стаканом воды, прокипятить 10 минут, оставить для настаивания на час, затем процедить и принимать по столовой ложке за полчаса перед каждым приемом пищи.
  5. Если метеоризм вызван гастритом с пониженной кислотностью поможет вахта. 2 чайные ложки сухих листьев растения заливают стаканом кипятка, настаивают в течение часа, и принимают по столовой ложке трижды в день до еды.
  6. Если газов в кишечнике скапливается очень много, рекомендуется принимать порошок имбиря. За 15 минут до еды нужно принять чуть меньше четверти чайной ложки порошка, запивая водой.

Это самые эффективные средства от вздутия живота и повышенного газообразования.

Аптечные средства для лечения

В аптеках тоже можно приобрести препараты, которые уменьшают газообразование.

Растительные препараты – относительно безопасные средства, препараты с химическим составом действуют конечно быстрее, но имеют ряд противопоказаний.

Растительные средства:

  1. Фитогастрол – цена 75 рублей. Сбор оказывает положительное влияние на слизистую кишечника и желудка, купирует спазмы, устраняет повышенное газообразования. Не рекомендуется при язвах и эрозиях пищеварительной системы в стадии обострения.
  2. Плантекс – цена 650 рублей за 30 пакетиков. Ускоряет пищеварение, оказывает спазмолитическое и ветрогонное действие. Разрешен к применению пациентам всех возрастных групп.
  3. Лактофильтрум – 280 рублей. Комбинированный препарат, который нормализует работу кишечника, улучшает перистальтику, уменьшает метеоризм.

Что касается препаратов не растительного происхождения, они следующие:

  1. Активированный уголь – цена 15-50 рублей. Эффективность средства обуславливается впитыванием поверхностью угля вредных веществ и токсинов. Противопоказаний практически нет, за исключением кишечной непроходимости.
  2. Белый уголь – цена 120 рублей. Его действие сходно с действием активированного угля, но эффект выше.
  3. Смекта – 220 рублей. Порошок для приготовления раствора. Тоже сорбент, как и предыдущие два средства.
  4. Полисорб – 60 рублей. Назначается при метеоризме, спровоцированным пищевым отравлением.
  5. Эспумизан – 300 рублей. Активное вещество препарата устраняет газовые пузырьки, что существенно уменьшает боль и тяжесть в животе.
  6. епсан-Р – 200 рублей. Действующее вещество понижает выработку соляной кислоты, устраняет воспаление и уменьшает газообразование.
  7. Мотилиум – 500 рублей. Устраняет явления, связанные с замедленным пищеварением.
  8. Тримедат – 250 рублей. Назначается при расстройствах пищеварения, связанных с плохой перистальтикой.
  9. Мезим – 150 рублей. Прописываются в случае недостаточной выработки организмов ферментов, необходимых для пищеварения.

Поскольку все вышеперечисленные средства имеют определенные показания и противопоказания, перед их применением необходимо внимательно читать инструкцию-вкладыш, а лучше проконсультироваться с врачом.

Питание

Гастроэнтерологи при лечении увеличенного газообразования советуют:

  1. Принимать пищу в спокойной обстановке и тщательно пережевывать куски. Не рекомендуется разговаривать во время еды, поскольку в этом случае заглатывание воздуха увеличивается.
  2. Не запивать пищу водой.
  3. Питаться в определенные часы, чтобы организм настраивался на нужный лад и своевременно выделял пищеварительный сок.
  4. Питаться дробно – 5-6 приемов в сутки.
  5. Исключить из рациона жирные продукты.
  6. Уменьшить потребление соли.
  7. Выпивать в сутки не менее 2 литров жидкостей.

Физические упражнения и самомассаж

Рекомендуются постоянно делать следующие упражнения:

  1. Поочередно напрягать и расслаблять мышцы брюшного пресса.
  2. Встать, поставить ноги на ширине плеч и поочередно наклоняться корпусом к каждой стопе.
  3. Лечь, притянуть колени к животу, зафиксировать их руками и остаться в таком положении на 30 секунд. Делать 10 подходов.

Что касается массажа:

  • нужно лечь на спину, поджать ноги к ягодицам, спину и голову немного приподнять;
  • начинать массаж надо с круговых движений – поглаживаний по животу;
  • сначала в одну сторону, затем в другую. Время – 2-4 минуты;
  • затем ладони положить на низ живота и совершать волнообразные движения одновременно двумя руками – поднимать их под ребра, затем опускать;
  • После этого снова выполняются круговые движения, а также разгибание и сгибание ног;
  • Далее нужно встать на четвереньки и несколько раз прогнуть и выгнуть спину – лишние газы выйдут из кишечника.

начинайте массаж с круговых движений

Противопоказания

При постоянном метеоризме у взрослых стоит отказаться от продуктов вызывающих газообразование в тонком кишечнике:

  • продуктов с грубой растительной клетчаткой;
  • простых углеводов;
  • продуктов, которые человек не переносит, например, молоко при непереносимости лактозы.

Также следует ограничить потребление продуктов, которые перевариваются длительное время, и усиливают брожение. Например, белковая пища. Кроме того, необходимо избавиться от вредных привычек, выполнять физические упражнения и устранять причины газообразования в желудке и тонком, толстом кишечнике, определить которые поможет врач.

Вам также может понравиться

Источник: https://zdorov-doma.ru/gastroenterology/prichiny-i-lechenie-vzdutiya-zhivota.html

Как бороться с метеоризмом и какие причины его появления?

Метеоризм как с ним бороться

Подробности Здоровье 2020-03-30 2453

Метеоризм, или повышенное газообразование, доставляет немало неприятностей: от легкого дискомфорта до появления болезненных ощущений, кроме того, он служит причиной неловких ситуаций. Переваривание пищи происходит в организме в результате обменных реакций, происходящих под действием различных ферментов. Какое-то количество газов присутствует у каждого человека, и это нормально. 

Большинство газов, находящихся в организме, – это продукты жизнедеятельности полезных бактерий: кислород, водород, углекислый газ, однако особые неприятности из-за запаха вызывают серосодержащие газы.

Если у человека все нужные ферменты присутствуют в необходимом количестве, а он сам употребляет такое количество продуктов, которое может быть легко переварено, то проблем не возникает. В противном случае пища становится питательной средой для бактерий, вызывающих метеоризм. На elgreloo.

com мы рассмотрим основные причины метеоризма, когда стоит обратиться к врачу, и как избавиться от метеоризма.

Причины возникновения газов в кишечнике

У здорового человека газы занимают 0,9 литра от общего объёма тела. Причина их выделения проста – переваривание пищи. Это вполне естественный процесс, который в норме не вызывает никакого дискомфорта и беспокойства.

Кроме того, газы выделяет населяющая кишечник микрофлора, и вот она-то и ответственна за избыточное количество газов, возникающее при сбоях пищеварения. Они могут доводить объёмы газов в организме до трех литров – и были зафиксированы случаи, превышающие эту цифру. Такое активное выделение может стать опасным для человека, если с ним не бороться.

Кроме прочего, проблемы и болезненные ощущения могут возникать и при затруднениях вывода газов из организма. В целом, к причинам нарушения газовыделения и газовывода относят следующие:

  • Заглатывание воздуха;
  • Патологии строения неба;
  • Нарушение прикуса;
  • Дисбактериоз;
  • Заболевания желудка и кишечника;
  • Сбои в выработке ферментов;
  • Хронические болезни;
  • Неправильное питание;
  • Сильные или продолжительные стрессы.

Кроме того, слишком сильное выделение газов может быть вызвано употреблением ряда продуктов. Мы —  это то, что мы едим. Пища отображает наше внутреннее состояние, и если мы чувствуем дискомфорт в области живота, то вероятнее всего, что в тарелку попало что-то не то. Чаще всего проблемы с перевариванием возникают при употреблении следующих продуктов:

  • Сладкие газированные напитки, соки – из-за содержания сахарозы или фруктозы, а также заменителей сахара;
  • Бобовые, капуста – из-за рафинозы и перевариваемых волокон;
  • Хлебо-булочные изделия – из-за крахмала и углеводов;
  • Молочные продукты – из-за лактозы, которая при недостаточности фермента лактозы плохо переваривается;
  • Кукуруза и т. д.

Перечень можно продолжать, но у всех этих продуктов есть один общий признак – они содержат различные углеводы – простые и сложные, являющиеся пищей для микробов, выделяющих все эти неприятные газы. Одним словом, когда еда недостаточно переваривается в желудке и тонком кишечнике, в толстом кишечнике она встречается с бактериями, для которых становится хорошей питательной средой.

В каких случаях стоит обратиться к врачу?

Если газообразование беспокоит постоянно, не затягивайте поход к гастроинтерологу особенно, если метеоризм сопровождается болями в животе, вздутием, диареей, запором и другим дискомфортом в желудке.

На приеме вы пройдете обследование, где врач сделает диагностику и определит причины газообразования.

После чего вам назначат лечение, составят диету и ограничат в определенных продуктах, вызывающих газообразование.

Также возможно, нужно будет определить от каких именно продуктов происходят неприятные ощущения. Врач может назначить вести пищевой дневник, где вы записываете каждый продукт, после чего определяет какие продукты влияют на ваш организм негативно.

Как избавиться от метеоризма

Обнаружив эту проблему, её можно устранить и в домашних условиях, если она обусловлена неправильным приемом пищи. Для этого существуют разные способы избавления от избыточного газообразования:

  1. Тщательно жевать пищу. Когда вы жуете слишком быстро, особенно холодную или гарячую пищу, то организм просто не успевает её переваривать. Такая банальная причина может служить поводом для чрезмерного газообразования;
  2. Выпейте активированный уголь. Универсальная безопасная таблетка, которая продается в каждой аптеке. Выпейте уголь от 1 до 4 таблеток за раз по необходимости во время пищи или после нее. 
  3. Отвары из трав. Старый бабушкины рецепты помогут избавиться от вздутия живота и газов. Выпейте стакан отвара фенхеля, тмина или укропа. 
  4. Прием сорбентов. Лекарства из группы сорбентов, такие как: линекс, эспумизан, хилак-форте. Они успокоят желудок и газы. 
  5. Временно прекратить употребление вышеперечисленных продуктов. Вы должны понять, что именно причиняет данный дискомфорт, постепенно добавляйте в свой рацион такую пищу, чтобы быть уверенным в том, что этот продукт безопасен для вас.

Если у вас неоднократное вздутие живота, не занимайтесь самолечением, это может свидетельствовать о наличии серьезных проблем. Обратитесь за помощью специалиста, который поможет определить причину метеоризма.

Народные средства, позволяющие избавиться от вздутия

Сайт elgreloo.com подготовил для вас список самых популярных и эффективных народных рецептов, позволяющих избавиться от вздутия. Все они подходят как взрослым, так и детям, даже самым маленьким, и, в отличие от лекарственных препаратов, не имеют никаких противопоказаний.

  1. Укроп. Всем знакомая «укропная водичка», которой бабушки поят страдающих от колик младенцев, готовится двумя способами: как настой и как отвар. В первом случае столовая ложка семян укропа заливается кипятком – примерно пол литра, все накрывается крышкой и настаивается три часа. Отвар готовится быстрее: залитую стаканом воды чайную ложку семян довести до кипения и протомить пятнадцать минут после закипания на маленьком огне. Принимать настой следует по стакану трижды в день перед едой. Отвар – дважды, утром и вечером.
  2. Также избавиться от вздутия поможет смесь из семян укропа и сушеного чабреца в пропорции один к одному. Две чайные ложки смеси залить кипятком, настоять десять минут и вскипятить. Снова настоять – пятнадцать минут – и процедить. Принимать каждый час по две столовые ложки.
  3. Общедоступный рецепт – настой из корней одуванчика. Заливаете кипятком две столовые ложки измельченных корней и оставляете настаиваться на сутки. Сцедить и принимать четыре раза в день.
  4. Несмотря на то, что морковь часто провоцирует повышенное газообразование, морковные семена отлично помогают избавиться от вздутия. Принимать их очень просто – перемолоть в кофемолке и съедать по чайной ложке трижды в день. Запивать водой.
  5. Эффективное средство – корень имбиря. Всем известен его благотворное влияние на пищеварение, но мало кто знает, что четверть чайной ложки трижды в день после еды поможет также избавиться от вздутия и сопутствующего дискомфорта быстро и эффективно.
  6. Классическое средство «от всего» – цветки ромашки. Настой готовится всего 15 минут – на столовую ложку сушеных цветков стакан кипятка. Процедить и принимать трижды в день, с перерывом в пять часов.

Опять же – не стоит забывать о физической активности. Все народные средства не помогут избавиться от вздутия, если вы не поможете себе сами. Если же ни диета, ни травы не помогли вам в решении проблемы, обязательно обратитесь к врачу. Метеоризм может быть симптомом одного из целого ряда заболеваний, и некоторые из них весьма опасны.

Питание для устранения метеоризма

На первый взгляд, напрашивается простой выход – исключить все углеводсодержащие продукты из рациона, но таких продуктов очень много.

Поэтому особое внимание нужно уделять оптимальному количеству съедаемой пищи и не переедать, чтобы весь объем еды мог перевариться в желудке и тонком кишечнике.

Для этого порции должны быть не более 200-250 мл, а режим питания дробным. Ненужные организму простые сахара и вовсе можно исключить из меню.

Питание следует обогащать более благоприятными для пищеварения продуктами, такими как: курица, индейка, рыба, паровые котлеты, овощи, рис.

Если с белковыми продуктами все понятно, они почти не содержат углеводы, то польза овощей заключается в большом содержании неперевариваемых углеводов, а рис вообще способен адсорбировать все газы.

[attention type=yellow]

Такая еда проходит по толстому кишечнику абсолютно спокойно и совершенно не вызывает метеоризма.

[/attention]

Заботьтесь о своем здоровье, кушайте правильную еду, ведите здоровый образ жизни, и вы обязательно почувствуете изменения в своем теле. Как только вы заметили проблему, которая вас беспокоит, не откладывайте поход к врачу, ведь это самое верное решение в случае здоровья.

Еще статьи которые могут вас заинтересовать:

2020-03-30 Администратор Elgreloo.com

Источник: https://elgreloo.com/health/kak-izbezhat-meteorizma

Метеоризм. Как избавиться быстро от вздутия живота, газов в кишечнике у взрослых, беременных. Народные средства, таблетки

Метеоризм как с ним бороться

Метеоризм – это повышенное образование газа в кишечнике. Метеоризм болезнью не является, это симптом двойственный: может быть как следствием употребления грубой и неподходящей пищи, так и признаком множества болезней пищеварительной системы. Опасности для жизни метеоризм у взрослых не представляет, но приносит массу неприятностей.

Что такое вздутие живота и газообразование?

Метеоризм (или вздутие живота и газообразование) – медицинский термин, характеризующий механизм высвобождения воздуха из пищеварительной системы через задний проход.

Повышенным в кишечнике газообразованием считается, если выпускание воздуха происходит более 25 раз в день. С проблемой борются путем изменения рациона питания и применением лекарственных препаратов.

Простым языком это такое явление, при котором в кишечнике скапливается избыточное количество газов и воздуха. Когда брюшная полость заполняется воздухом или газом, область живота может казаться более крупной и раздутой, а брюшная полость твердой на ощупь. Проблема считается распространенным явлением.

Вздутие живота и скопление в животе газов​ – физиологический процесс, свойственный каждому человеку. Метеоризм может приводить к дискомфорту и болям в животе.

Имеется много разных методов для устранения проблемы, включая народные рецепты и разнообразные диеты, однако самыми действенными традиционно считаются таблетки от вздутия живота и газообразования.

Правильно подобранное лекарство избавит человека от неприятного симптома.

Диагностика

Чтобы определить, почему возникает сильный метеоризм и как с ним бороться, следует определить первопричинный фактор. В первую очередь гастроэнтеролог проводит физикальный осмотр пациента, в ходе которого выясняет следующее:

  • как давно начали проявляться первые клинические признаки;
  • полная клиническая картина;
  • наличие хронических гастроэнтерологических заболеваний;
  • питание больного, принимает ли человек в настоящий момент какие-либо препараты;
  • личный и семейный анамнез пациента.

Проводят лабораторные и инструментальные диагностические мероприятия:

  • общий и биохимический анализы крови;
  • копрограмма;
  • общий анализ мочи в отдельных случаях;
  • фиброгастродуоденоскопия;
  • эндоскопические исследования;
  • рентгенография пищевода с контрастным веществом;
  • УЗИ брюшной полости.

Фиброгастродуоденоскопия

Диагностические мероприятия позволяют быстро установить провоцирующий фактор и, соответственно, назначить корректное для метеоризма лечение.

Причины метеоризма

Газообразование в кишечнике происходит, когда воздух накапливается внутри пищеварительной системы. Это нормальный процесс.

Расценивают метеоризм как патологию, требующая лечения, в случаях, когда выпускание газов происходит более 25 раз в день – намного чаще, чем в привычном, регулярном режиме.

От чего бывает вздутие живота:

  • нарушения режима питания;
  • если кушать или пить слишком быстро;
  • курение;
  • потребление вредных продуктов,
  • заглатывание большого количества воздуха;
  • бактерии;
  • патологические состояния пищеварительного канала.

Газ собирается в результате двух основных механизмов. При первом заглатывается чрезмерное количество воздуха во время приема еды или напитков. Это приводит к скоплению кислорода и азота в желудочно-кишечном тракте (пищеводе, желудке, тонком кишечнике, толстом кишечнике).

При втором механизме образуются пищеварительные газы (водород, метан, диоксид углерода) в ходе переваривания пищи. Любой из этих способов приводит к метеоризму.

Предрасполагающие факторы, из-за которых проглатывается больше воздуха, чем обычно:

  • жевание жевательной резинки;
  • курение;
  • сосание конфеты (леденца);
  • прием газированных напитков;
  • большая скорость приема пищи.

Если человек часто глотает больше воздуха, чем в обычном случае, то чрезмерно проявляющееся газообразование будет сопровождаться также еще и отрыжкой. Возникает хронический метеоризм.

Деятельность некоторых распространенных бактерий, находящихся в толстой кишке, провоцирует разрушение водорода, производимого другими бактериями.

Баланс двух типов подобного рода бактерий объясняет, почему у одних людей вырабатывается больше газа, чем у других.

[attention type=red]

Большинство продуктов содержащие углеводы (хлеб с отрубями, неочищенный рис, горох, овсяные хлопья, гречневая каша), могут вызвать вздутие живота. Питание, насыщенное жирами и белками, не провоцирует активное образование газов.

[/attention]

В тонком кишечнике может проявляться избыточный бактериальный рост. Им называют состояние, при котором происходит увеличение числа (или изменение) определенных видов бактерий в верхней части желудочно-кишечного тракта. Это может привести к вздутию живота, газообразованию, диареи. Состояние сопровождается расстройствами моторики кишечника, лечится антибиотиками.

Заболевания вызывающие вздутие живота и газообразование

Другие причины вздутия живота могут быть вызваны заболеваниями. К ним относятся:

  • Синдром раздраженной толстой кишки (СРКТ, спастический колит, слизистый колит);
  • Воспалительное заболевание кишечника, как неспецифический язвенный колит или болезнь Крона;
  • Другие функциональные расстройства желудочно-кишечного тракта (ФРК);
  • Изжога;
  • Пищевая непереносимость;
  • Увеличение веса;
  • Гормональный сбой (особенно для женщин);
  • Лямблиоз (инфекция паразитирующая в тонкой кишке);
  • Расстройства пищевого поведения (нарушения пищевого поведения), такие как нервная анорексия или нервная булимия (волчий голод);
  • Психические факторы, такие как стресс, панические атаки, беспокойства, депрессия и многое другое;

Причины вздутия могут скрываться в психических расстройствах. В случаях, когда состояние тревоги, повышенной нервозности провоцирует человека непроизвольно заглатывать воздух (рекомендуем больному обратится к психологу).

  • Некоторые лекарственные препараты: нестероидные противовоспалительные препараты (Ибупрофен, Напроксен, Флурбипрофен, Кетопрофен);
  • слабительные средства;
  • противогрибковые препараты;
  • варениклина (используется, чтобы помочь людям бросить курить).

Метеоризм также может быть симптомом нескольких серьезных состояний, в том числе:

  • Накопление патологической жидкости в брюшной полости (асцит), в результате рака (например, рак яичников), заболевания печени, почечной недостаточности или застойная сердечная недостаточность;
  • Брюшнополостная болезнь или непереносимость Клейковины (глютен);
  • Поджелудочной недостаточности, что нарушает пищеварение, потому что поджелудочная железа не может вырабатывать достаточное количество пищеварительных ферментов;
  • Перфорация желудочно-кишечного тракта с выделением газа.

Надутый живот — частые причины

Вздутие живота по причине газообразования – это неприятное состояние, которое может возникать у при неправильном питании или же во время диеты и сопровождается такими симптомами:

Источник: https://alternativa-mc.ru/bolezni/meteorizm-eto.html

Метеоризм: причины и эффективные методы борьбы

Метеоризм как с ним бороться

В норме взрослый человек ежедневно выпускает от 14 до 23 газов. Некоторым повезло меньше, ведь в их случае метеоризм – это реальная проблема, которая очень сильно влияет на качество жизни.

И это не странно, ведь вздутие и повышенное газообразование является источником дискомфорта и смущения.

Из этого материала вы узнаете, откуда берется вздутие живота, какие продукты усиливают газообразование, и что нужно делать, чтобы избавиться от этой проблемы.

Количество вырабатываемых газов зависит от рациона и некоторых индивидуальных особенностей. При этом организм большинства людей, которые жалуются на сильный метеоризм, не вырабатывает больше газов, чем организм других людей.

Есть 2 основных источника, которые производят газы в кишечнике:

  1. Заглатываемый воздух,
  2. Деятельность бактерий, на которую влияет рацион.

Заглатываемый воздух

Заглатывание воздуха – это причина, из-за которой газы образуются в желудке. Заглатывать небольшое количество воздуха в процессе еды, питья и глотания слюны – это нормально. Вздутие живота наблюдается в том случае, если в желудок проникает слишком много воздуха. Это происходит при таких условиях:

  • Проглатывание больших кусков пищи,
  • Спешка во время питья,
  • Жевание жевательной резинки или сосание леденцов,
  • Во время курения.

Большая часть попавшего в желудок воздуха покидает наше тело вместе с отрыжкой, но некоторое его количество проникает в тонкий кишечник. Интересно, что наша поза влияет на то, какое количество воздуха проникнет в тонкую кишку:

  • Когда мы сидим, большая часть воздуха проникает в пищевод и выходит из организма с отрыжкой,
  • Когда человек лежит, воздуху проще проникнуть в тонкую кишку, что впоследствии вызывает вздутие кишечника.

Отрыжка бывает как сознательной, так и непроизвольной. Непроизвольная отрыжка – это нормальное явление, которое обычно появляется после еды. Отрыжка помогает высвободить воздух, который растягивает желудок.

Деятельность бактерий

Толстая кишка является домом для миллиарда безвредных бактерий, часть из которых поддерживает здоровье кишечника. Отдельные углеводы перевариваются ферментами неполностью, поэтому не всасываются тонкой кишкой, а проходят дальнейшую ферментацию бактериями.

Например, кочанная капуста, брюссельская капуста и брокколи содержат раффинозу – углевод, который плохо усваивается.

Как только раффиноза достигает толстой кишки, она начинает перевариваться бактериями, что и вызывает усиленный метеоризм. Побочный продукт этого процесса – образование «непахнущих» газов, включая углекислый газ, водород и метан.

Один из главных виновников неприятного запаха – сера, которая в небольших количествах входит в состав газов.

Также некоторые люди неспособны переваривать отдельные углеводы. Классическим примером является лактоза – сахар, который содержится в молочных продуктах. Таким образом, употребление большого количества лактозы может приводить к вздутию кишечника, а также спазмам в животе и диарее.

Отдельные заболевания также могут вызывать чрезмерное образование газов. Например, у людей с сахарным диабетом или склеродермией со временем замедляется активность тонкой кишки.

[attention type=green]

Это приводит к чрезмерному разрастанию бактерий, а также плохому перевариванию углеводов и других питательных веществ.

[/attention]

Однако даже у здоровых людей в тонком кишечнике может содержаться большое количество бактерий, из-за чего они склонны к усиленному метеоризму.

Дополнительные симптомы

Некоторые люди очень часто выпускают газы или отрыжки, другие страдают от вздутия и спастических болей в животе. Эти боли могут ощущаться в тех участках, где газы попадают в ловушку. Этими ловушками являются изгибы толстой кишки – справа под печенью или слева под селезенкой.

Метеоризм: о чувствительности к образованию газов

Кишечник большинства людей, которых мучают связанные с образованием газов симптомы, не содержит избыточного количества газа. Скорее всего, у них повышена чувствительность к образованию нормального количества газов. Такое наблюдается при разных нарушениях.

Синдром раздраженного кишечника (СРК)

Многие люди с СРК имеют повышенную чувствительность к образованию газов. Нервы, которые передают сигналы из кишечника, могут быть сверхактивными.

Поэтому при образовании нормального количества газов или передвижении кишечного содержимого появляется дискомфорт и болезненность.

Главный симптом СРК – боль в животе, а также изменение режима опорожнения кишечника (диарея и/или запор). Многие жалуются и на вздутие живота.

Некоторые люди с тяжелой формой синдрома раздраженной кишки лучше себя чувствуют, когда принимают лекарства, которые смягчают боль в кишечнике. Помогают им в этом низкие дозы антидепрессантов – имипрамина или нортриптилина.

Функциональная диспепсия

Диспепсия – это термин, который используется для описания периодической или постоянной боли, или дискомфорта в верхней части живота.

[attention type=yellow]

Она возникает из-за различных нарушений, и самая распространённая её форма – функциональная (неязвенная) диспепсия. В данном случае человека беспокоит боль в животе, хотя диагностика не показывает никаких нарушений.

[/attention]

Вероятная причина этого явления – повышенная чувствительность к содержимому желудка.

Метеоризм: причины

Теперь более подробно рассмотрим, какие конкретно источники газообразования приносят больше всего проблем.

Продукты, которые провоцируют метеоризм

  • Некоторые продукты содержат короткоцепочечные углеводы с аббревиатурой FODMAP. Данная аббревиатура переводится как:

Fermentable – ферментируемые

Oligosaccharides – олигосахариды

Disaccharides – дисахариды

Monosaccharides – моносахариды

And – и

Polyols – полиолы

Эта группа углеводов плохо абсорбируется и впоследствии проходит ферментацию бактериями. Конечный результат – усиленное производство газов в кишечнике. Если проблема вздутия для вас – это не пустой звук, вам необходимо сократить потребление продуктов, в которых содержится группа этих углеводов. Подробнее о них читайте в статье о специализированной FODMAP диете.

  • Ещё одна причина метеоризма – крахмал и растворимая клетчатка. Картофель, кукуруза, макароны и пшеница, в которых содержится крахмал, производят газы, а рис – нет. Растворимая клетчатка, которая содержится в большинстве фруктов, овсяных отрубях и бобовых, также является причиной вздутия.

Некоторые слабительные лекарства содержат растворимую клетчатку и поэтому могут провоцировать усиленное газообразование – особенно в первые дни приема.

  • Если у человека есть непереносимость лактозы, то после употребления молочных продуктов у него появляется вздутие живота, боль, а также диарея.
  • При непереносимости белка под названием глютен у человека также усиливается метеоризм. Этот белок содержится в ячмене, пшенице и ржи.

Как понять, что именно вызывает вздутие?

Лучший вариант – обратиться к гастроэнтерологу, который поможет обнаружить истинную причину метеоризма. В большинстве случаев причина обнаруживается без проведения диагностических процедур. Поводом для беспокойства и назначения диагностики являются дополнительные симптомы:

  • Боль в животе,
  • Необъяснимая потеря веса,
  • Кровь в стуле,
  • Анемия,
  • Высокая температура,
  • Рвота.

Все эти симптомы могут указывать на более серьезную проблему, например – на язвенный колит.

Для поиска причины метеоризма врачи назначают:

  • Анализ кала на скрытую кровь, стеаторею (большое количество жира в кале) или паризиты,
  • Анализ крови на непереносимость лактозы,
  • Анализ крови на целиакию (непереносимость глютена).
  • Гастроскопию или колоноскопию.

Как избавиться от метеоризма?

Для борьбы с этой проблемой в первую очередь рекомендуется внести изменения в рацион. Если коррекция питания не принесла результатов, можно применять препараты от вздутия живота.

Для того чтобы в кишечнике образовывалось меньше газов, рекомендуется внести следующие поправки в рацион:

  • Избегайте некоторых продуктов. Главными виновниками метеоризма являются: фасоль, горох, чечевица, лук, капуста, цельнозерновая пища, некоторые фрукты, грибы, пиво и другие газированные напитки. Не нужно отказываться от всего сразу, лучше исключать из рациона по одному продукту за раз и следить, не стало ли вам легче.
  • Пробуйте следовать FODMAP диете.
  • Избегайте сахарных спиртов, которые содержатся в жевательных резинках без сахара и мятных леденцах.
  • Если после употребления молочных продуктов происходит вздутие живота, покупайте безлактозные продукты.
  • Ежьте меньше жирной пищи. Жиры замедляют процесс пищеварения, благодаря чему еда дольше ферментируется бактериями.
  • Ограничьте потребление клетчатки на время. Клетчатка – это очень важный компонент здорового рациона, но многие продукты с её высоким содержанием провоцируют усиленное образование газов в кишечнике. Сделайте небольшой перерыв, а затем медленно добавляйте больше клетчатки в рацион.
  • Не спешите – хорошенько пережевывайте пищу.

Когда изменения в диете не помогают, можно рассматривать целесообразность приема некоторых препаратов. Специалисты предлагают использовать одну или несколько таблеток от вздутия живота:

  • Антациды, которые содержат вещество симетикон, например – Маалокс плюс. Симетикон разбивает пузырьки газов и широко используется для борьбы с метеоризмом. Хотя стоит отметить, что эффективность этого препарата полностью не доказана.
  • Активированный уголь. Специалисты рекомендуют принимать уголь до или после еды. Как и в случае с препаратами на основе симетикона, эффективность активированного угля в борьбе с метеоризмом не доказана.
  • Висмута субсалицилат. Данный препарат помогает бороться с неприятным запахом.

Ни в коем случае не покупайте и не принимайте никаких лекарств без консультации с гастроэнтерологом. Каждый случай – индивидуален, и что поможет одному, совершенно не поможет другому.

Чрезмерный метеоризм – это очень неприятное явление, но и с ним можно бороться. Если эта проблема влияет на качество вашей жизни, не стоит терпеть – лучше обратитесь к специалисту.

Источники:

  1. Gas and gas pains, Mayo Clinic,
  2. Flatulence, NHS,
  3. Gas in the Digestive Tract, The Johns Hopkins Hospital,
  4. Patient education: Gas and bloating (Beyond the Basics), UpToDate.

Источник: https://persomed.com.ua/meteorizm-prichiny-i-effektivnye-metody-borby

Метеоризм у взрослых: причины газообразования и лечение

Метеоризм как с ним бороться

В здоровой пищеварительной системе человека ежесуточно скапливается определенное количество газов, которые являются следствием работы микроорганизмов. Если газов скапливается слишком много, человек ощущает дискомфорт.

Дискомфорт можно сравнить с надутым воздушным шариком внутри. Внешне также можно заметить, как живот раздувается, становится округлым. Это называется метеоризмом или, как мы чаще говорим в повседневной жизни, вздутием живота.

Метеоризм сам по себе является симптомом нарушений работы кишечника. Поэтому корректнее говорить не о симптомах метеоризма (вздутия живота), а об ощущениях, которые могут его сопровождать. Итак, при метеоризме у взрослых чаще всего наблюдаются:

  • бурление и урчание;
  • чувство тяжести и распирания в животе;
  • схваткообразные боли1.

Как лечить метеоризм у взрослых?

Лечение метеоризма определяется в зависимости от причины появления этого симптома.

Если повышенное газообразование – ответ организма на продукты, то важно пересмотреть рацион и режим питания.

Одним из самых важных этапов лечения метеоризма является диета. Для того, чтобы исключить избыточное газообразование, стоит задуматься о полезных привычках:

  • на некоторое время убрать из рациона бобовые, сладкие и мучные продукты, газированные напитки, сырые овощи и фрукты;
  • отдавать предпочтение кисломолочным продуктам, рассыпчатым кашам, отварному мясу, хлебу из муки грубого помола;
  • придерживаться дробного питания (прием пищи небольшими порциями через 2-3 часа);
  • соблюдать питьевой режим (пить не менее 1,5 литров чистой воды в день);
  • не наедаться на ночь3.

Если появление вздутия живота (метеоризма) связано с Синдромом Раздраженного Кишечника, то лечение газообразования требует комплексного подхода. Только соблюдения диеты для нормализации работы будет недостаточно, т. к. проблема формировалась длительное время. Быстро приучить себя к новому режиму питания бывает не легко. Средство для восстановления работы кишечника станет хорошим помощником.

Препаратов-пеногасителей, которые обычно применяются для лечения вздутия живота, тоже может быть недостаточно. Такие препараты помогают облегчить симптом здесь и сейчас, но восстановить функциональные нарушения не смогут.

Чтобы проблема метеоризма разрешилась естественным путем, необходимо время и подходящий препарат, который позволит приучить кишечник работать правильно.

Это стоит того, ведь когда кишечник работает правильно, он не дает знать о себе неприятными симптомами4!

Средство от метеоризма при Синдроме Раздраженного Кишечника

Лекарственный препарат Дюспаталин® 135 мг создан специально для лечения «раздраженного» кишечника.

Благодаря особому механизму действия Дюспаталин® 135 мг помогает не только снять боль, но и при курсовом приеме восстановить его работу.

Это позволяет контролировать такие симптомы как вздутие и нарушения стула: диарею или запор. Для этого необходимо принимать Дюспаталин по 1 таблетке 3 раза в день минимальным курсом 28 дней4.

Подробнее о таблетках Дюспаталин® 135 мг вы можете прочитать здесь5.

Соавтор статей, редактор -Шимбарецкий Георгий Алексеевич.

Список литературы [attention type=red]

1 1. Парфенов А. И. Метеоризм / А. И. Парфенов // Consilium medicum. Гастроэнтерология. – 2008. – №8. – 83-86 с.

[/attention]

2 2. Григорьев П. Я. Клиническая гастроэнтерология / П. Я. Григорьев, А. В. Яковенко. – М.: Изд-во Медицинское информационное агентство, 2004. – 768 с.

3 3. Ивашкин В. Т. Синдром диареи / В. Т Ивашкин, А. А. Шептулин. – М.: Изд-во ГЭОТАР- Медицина, 2000. – 178 с.

4 4. Минушкин О.Н., Елизаветина Г.А., Ардатская М.Д. Лекарственная терапия функциональных расстройств кишечника и желчевыводящей системы, протекающих преимущественно с абдоминальными болями и метеоризмом. Клиническая фармакология и терапия. 2002;1:24-26.

Источник: https://duspatalin.ru/poleznaya-informatsiya/meteorizm-i-vzdutie-zhivota/

103-Help.Ru
Добавить комментарий