Как избавиться от хронического запора навсегда

Как победить запоры раз и навсегда: лекарства и народные средства

Как избавиться от хронического запора навсегда

Над запором смеётся лишь тот, кто никогда не сталкивался с этой болезнью, а людей, которым хорошо знакома распирающая боль в переполненном кишечнике, с каждым годом становится всё больше и больше.

Вопросы, как избавиться от запоров и наладить работу кишечника, сегодня очень актуальны для многих жителей больших городов. Женский сайт «Красивая и Успешная» знает ответы на них и готов поделиться своими знаниями с читательницами на этой страничке.

Запоры: почему возникают и чем чреваты?

Под запором у взрослых понимается отсутствие стула в течение 3-5 дней, которое сопровождается ощущением тяжести в животе и болью. При запорах во время испражнения человеку приходится сильно тужиться, процесс дефекации причиняет ему  боль и дискомфорт.

Состояние у большинства людей возникает как следствие гиподинамии и неправильного питания. Когда человек весь день сидит за офисным столом, работа всех систем в его организме замедляется, в результате этого начинают хуже работать желудок и кишечник.

Чем дольше каловые массы остаются в организме, тем твёрже они становятся и тем тяжелее организму избавиться от них. Поэтому иногда запоры провоцирует отказ от своевременного посещения туалета, а это вынуждены делать многие люди, находящиеся на работе.

[attention type=yellow]

Ещё одна распространённая причина запоров у современных горожан – неправильное питание, богатое углеводами, но бедное клетчаткой. Мы употребляем в пищу макароны, гамбургеры, булочки, пиццу, сладости и мясные блюда, в то время как наши предки питались кашей и щами.

[/attention]

Они ели блюда с минимальным добавлением приправ и редко переедали, а мы обычно встаём из-за стола с огромным трудом, потому что наш живот забит едой до отказа. Именно привычка есть много и вкусно является главной причиной проблем с органами пищеварения.

Если же человек вдобавок совсем не пьёт воды, предпочитая соки, газировку, чай или кофе, запор ему просто гарантирован.

Роль воды для здоровья человека нельзя переоценить. Чрезвычайно важна она и для поддержания здоровья кишечника. Именно жидкость помогает этому органу освобождаться от содержимого. Всасываясь в желудке, вода попадает в кишечник и размягчает кал, подмывая его и вынуждая выйти естественным путём.

У некоторых людей запор возникает в результате какого-то заболевания – геморроя, гастрита с повышенной секреторной функцией, болезни почек и надпочечников, наличия опухолей в прямой кишке, спаечной болезни или недостаточно хорошо развитой мышечной системы передней брюшной стенки. Останавливать или замедлять работу кишечника могут также паразиты. Риск того, что расстройство работы кишечника связано с болезнью, существует всегда, поэтому при появлении такого симптома необходимо обязательно показаться врачу-проктологу.

Несмотря на то, что болезнь часто является объектом шуток, последствия у неё могут быть совсем невесёлые.

  • Во-первых, хронические запоры приводят к травмированию кишечника и способствуют появлению внутри него опухолей, опасных для здоровья и жизни человека.
  • Во-вторых, отходы, которые должны выйти из организма, остаются в нём и всасываются через слизистую кишечника обратно в кровь, отравляя все системы.
  • В-третьих, многочисленные исследования доказывают, что переполненный кишечник является причиной головных болей, низкой работоспособности, повышенного артериального давления человека. То есть, запор необходимо лечить.

Если проблема связана с какой-то болезнью, то избавиться от запора в домашних условиях не получится, придётся лечиться под контролем врача. В ситуации, когда запор вызван неправильным режимом, с ним можно справиться самостоятельно.

Как навсегда избавиться от запора

Сайт sympaty.net  уверяет: любой человек, сменивший стиль жизни, может забыть о запорах раз и навсегда. Хорошей профилактикой проблем с кишечником являются:

  1. Питьевой режим. О том, зачем нужно пить воду, уже говорилось выше. Вообще обычная вода может выручить, когда необходимо быстро избавиться от возникшего запора без каких-либо лекарств. Для этого необходимо натощак выпить пол-литра чистой воды быстрыми глотками и подождать. Через час возникнет позыв на низ и проблема уйдёт. Наладить работу кишечника также поможет вода: её нужно пить не меньше 2 литров в день.
  2. Физическая активность. При возможности лучше начать посещать спортивный зал. Если же не получается, следует внести активность в повседневную жизнь: гулять пешком, отказаться от пользования лифтом, стараться больше и активнее двигаться в течение рабочего дня. Иногда достаточно выполнить небольшую зарядку для того, чтобы кишечник начал работать.
  3. Избегание нервных перенапряжений. Стресс воздействует на моторику кишечника отрицательно и может вызывать как диарею, так и запоры.
  4. Обогащение рациона клетчаткой. Если вас регулярно мучают запоры, введите в свой рацион каши, свежие овощи, сухофрукты, фрукты. Обязательно ешьте супы и борщи в обед.
  5. Уменьшение порций. Для здоровья вообще очень важно не переедать, а человеку, который мечтает легко и быстро избавиться от запора, следить за объёмом своих ежедневных порций просто необходимо.
  6. Отказ от крепящих продуктов. При склонности к запорам лучше отказаться от риса, картофеля, киселей и т. д.
  7. Употребление кисломолочных продуктов и пробиотиков. Полезная микрофлора кишечника способствует улучшению его работы, а для поддержания этой микрофлоры нужно употреблять в пищу живые йогурты, кефир, сметану, простоквашу, ряженку и т. д. Для эффективной борьбы с запорами полезно пройти курс приёма пробиотиков.

Что делать, если постоянно пучит живот

Работа над режимом питания принесёт результат очень скоро, причём это будет не только избавление от запора, но и общее улучшение самочувствия, повышение работоспособности и позитивное настроение.

  Однако, в некоторых случаях ждать, пока наладится работа кишечника, невозможно: боль в животе заставляет искать ответ на вопрос, как быстро избавиться от запора.

В подобной ситуации помогут аптечные средства.

Сильный запор: как быстро избавиться в домашних условиях

Есть целый ряд препаратов, которые помогают быстро устранить проблему с кишечником. Все эти препараты в зависимости от формы можно разделить на несколько групп.

  1. Свечи от запора. Сюда входят хорошо известные глицериновые свечи. Они размягчают стул и способствуют его выведению из кишечника. Глицериновые свечи привлекательны своей доступностью и безопасным составом. От запора помогают также свечи Бисакодил.
  2. Таблетки. Как правило, такие препараты стимулируют перистальтику кишечника, раздражая его стенки, поэтому обращаться к ним слишком часто не рекомендуется, чтобы не сделать кишечник совсем ленивым и не способным работать без стимуляторов. В форме таблеток выпускаются также препараты, которые способствуют притягиванию влаги в кишечник. Наиболее популярными таблетками от запора являются:
  • Фитолакс. Это не лекарство, а БАД, поэтому является достаточно безопасным. По сути, жевательные таблетки Фитолакс – это лекарственные конфетки, которые состоят из измельчённых абрикосов, вытяжек из травы сенны, подорожника, укропа и фруктозы. Принимают таблетки перед сном. Средство поможет быстро избавиться от проблем с кишечником, но принимать его постоянно нельзя. Максимальная длительность курса – 14 дней.
  • Сенадексин. Таблетки, в состав которых входит экстракт сенны, улучшают перистальтику кишечника и налаживают его работу. Принимать их долго нельзя: они вызывают привыкание.
  • Вегапрат. Это средство является выходом, когда вопрос, как избавиться от запора кишечника, не удалось решить более мягкими препаратами. В составе таблеток Вегапрат находятся гормоны, которые эффективно воздействуют на кишечник и заставляют его освободиться от содержимого.
  • Тримедат. Таблетки тоже обладают раздражающим действием на кишечник.
  • Послабин. Препарат представляет собой лактулозу – вещество, притягивающее в кишечник воду и в целом оказывающее благоприятное воздействие на систему пищеварения.  Послабин помогает избавиться от хронического запора при беременности и в период лактации: его можно употреблять без каких-либо ограничений. Средство можно употреблять как пожилым людям, так и маленьким детям.
  1. К наиболее эффективным препаратам, которые помогают быстро очистить толстую кишку, можно отнести лекарства в форме сиропа и суспензии или гранул для их приготовления. Многие из этих препаратов имеют аналоги в форме таблеток. Такие лекарства обладают осмотическим действием, то есть притягивают жидкость к кишечнику. Они не только очищают кишечник, но и помогают наладить его работу.
  • Нормазе. Сироп является аналогом Послабина. В его состав входит лактулоза, которая мягко, но быстро освобождает кишечник.
  • Дюфалак. Главным действующим веществом тоже является лактулоза. Работает так же, как и Нормазе.
  • Фортранс. Мощный препарат от запора, который помогает легко освободить от каловых масс все отделы кишечника. Чаще всего его принимают для подготовки к колоноскопии или хирургического вмешательства на брюшную полость. Рекомендуется использовать Фортранс и для лечения острого запора.

В аптеке сегодня можно обнаружить множество препаратов против запора, поэтому решить проблему быстро вполне реально. Однако, иногда болезнь беспокоит в ситуации, когда нет возможности пойти в аптеку. В таком случае придётся обращаться к народной медицине.

Как быстро избавиться от острого запора народными средствами

К домашним средствам от запора люди обращаются в разных ситуациях. Очень часто лечить запор аптечными препаратами боятся женщины при беременности, а также пожилые люди.

Для некоторых людей таблетки от запора – это непозволительная роскошь. В любом случае лечение домашними лекарствами может дать очень даже неплохой эффект, поэтому есть смысл к нему обратиться.

Среди самых популярных народных средств от запора можно выделить:

  1. Растительное масло. В принципе любое масло растительного происхождения смягчает кал и помогает ему отделиться от слизистой кишечника, но лучше всего с этой задачей справляется масло льна. Домашнее лечение запора этим средством очень простое – перед едой нужно выпивать столовую ложку масла.
  2. Семя льна. В домашних условиях можно залить кипятком семена льна, настоять средство, а потом выпить жидкость и съесть семена, тщательно пережевав. Такое народное средство помогает быстро устранить запор, а при регулярном употреблении семян – наладить работу кишечника.
  3. Отвар корня солодки. Столовую ложку растительного сырья залить кипятком, настоять и пить как чай. Отвар хорошо регулирует работу кишечника, но такое средство противопоказано при беременности.
  4. Чёрный чай с луком. Удивительно, но обычный чёрный чай с добавлением головки репчатого лука способен устранить запор и наладить работу кишечника очень быстро. Помимо этого эффекта, данное домашнее лекарство помогает справиться со многими другими проблемами в работе органов ЖКТ. В горячий сладкий чай следует поместить головку репчатого лука, сделав крестообразный надрез на месте срезанного корня. Дать напитку минут 10-15 постоять, а потом выпить маленькими глотками.
  5. Картофельный сок. При запорах в домашних условиях можно пить натощак по полстакана свежего сока из картофеля. Этот напиток также способствует нормализации работы желудка и хорошо помогает устранить изжогу при беременности.
  6. Укропное семя. Растение обладает слабительным действием и в народной медицине используется для борьбы с рядом кишечных расстройств. Устранить запор в домашних условиях поможет настойка: измельчить чайную ложку семян, заварить стаканом кипятка, настоять 30 минут. Принимать средство в течение дня.
  7. Огуречный рассол. Справиться с запором поможет это домашнее средство. Чтобы вылечить острый запор, следует утром натощак выпить 300 мл рассола. Если через 2 часа средство не подействует, принять такую же дозу нужно ещё раз. Регулярно лечиться рассолом запрещено. Противопоказано народное средство также на поздних сроках беременности.

Избавиться от запора в домашних условиях без лекарств поможет также специальный массаж. Утром, не вставая с постели, следует поглаживающими движениями массировать живот рукой по часовой стрелке. Такое воздействие наладит работу кишечника и ускорит его перистальтику.

Устранить запор кишечника помогает и гимнастика, которую можно без труда делать в домашних условиях.

Для её выполнения следует лечь на ровной поверхности на бок и притянуть в груди согнутую в колене ногу той стороны, на которой лежит тело.

Затем повернуться на другой бок и повторить упражнения для другой ноги. Выполнить до 10 повторов. После этого нужно встать и выполнить несколько приседаний.

[attention type=red]

Домашние методы вполне доступны любому человеку, который желает избавиться от запора раз и навсегда. Эффективность народных средств заслуживает определённого внимания к ним и уважения.

[/attention]

Если же после избавления от проблемы с кишечником с помощью какого-то народного или аптечного лекарства вы решите начать жить активнее: ограничите употребление вкусной, но очень вредной еды, будете пить много воды, — то вскоре наверняка начнёте говорить о запоре лишь в шутливой форме.  Бонусом к этому будет ещё и лечение многих других проблем со здоровьем и улучшение фигуры.

Сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная. Автор – Рыбак Елена Николаевна. Статья проверена практикующим семейным врачом Крижановской Елизаветой Анатольевной, стаж работы — 5 лет. Подробнее про авторов сайта
Копирование этой статьи запрещено!

Источник: https://www.sympaty.net/20180901/izbavitsya-zapor/

Как быстро и эффективно избавиться от запоров?

Как избавиться от хронического запора навсегда

Запором считается состояние, когда человек неспособен самостоятельно опорожнить кишечник дольше 3 суток. Каждому, кто хоть раз сталкивался с подобной проблемой, будет полезно узнать, что делать при запоре в домашних условиях.

Нормой считается частота стула от 3 раз в день до 3 раз в неделю.

Многие врачи придерживаются мнения, что частота дефекации – это индивидуальная характеристика, которая зависит от физиологических особенностей организма.

Симптомы и причины патологии

Сложности с дефекацией испытывают 20% населения земного шара. Первые признаки заболевания наблюдаются, как правило, у людей, достигших 25-летнего возраста. У пожилых людей патология встречается в 30% частных случаев. Если своевременно не уделить внимания лечению запора, можно столкнуться с серьезными проблемами.

Признаки сильного запора:

  • Дискомфортные ощущения и боли в брюшной полости.
  • Появление неприятного привкуса во рту.
  • Тошнота.
  • Отсутствие аппетита.
  • Вздутие живота.

Если патология носит хронический характер, к вышеперечисленным симптомам добавляется изменение оттенка кожи (становится коричневатой), постоянное чувство усталости, бессонница, психологическая подавленность, анемия.

Такие изменения связаны с отравлением организма токсическими веществами, содержащимися в каловых массах.

 Если вовремя не воспользоваться рекомендациями, как лечить запор в домашних условиях, высока вероятность резкого падения давления, образования геморроя, развития вторичного колита, язвы и рака прямой кишки.

Расстройство функции кишечника возникает по разным причинам:

  • Сидячий образ жизни. Нередко профессиональная деятельность пациента предполагает пребывание в сидячем положении и отсутствие достаточных физических нагрузок.
  • Неправильный режим питания.
  • Недостаточный объем употребляемой жидкости.
  • Прием медикаментов (антибиотики, атропин, антидепрессанты, препараты, понижающие кислотность желудка и содержащие железо).
  • Операции, проведенные на органах желудочно-кишечного тракта.
  • Сбои в работе желез внутренней секреции, в том числе такие болезни, как сахарный диабет и гипотиреоз.
  • Беременность.
  • Наследственная предрасположенность.
  • Некоторые заболевания (болезнь Паркинсона, инсульт и т. д.).

Независимо от причин нарушения функции дефекации, будет полезно узнать, как вылечить запор в домашних условиях.

Традиционная медицина

Отвечая на вопрос, как избавиться от хронического запора, традиционная медицина предлагает принять таблетку слабительного средства.

Популярны медикаментозные препараты раздражающего действия:

  • Гутталакс.
  • Лаксигал.
  • Бисакодил.
  • Глицерол.

Они способны помочь практически мгновенно. Однако такие средства не устраняют причину патологии и делают кишечник еще более «ленивым».

У взрослых и пожилых людей при постоянном приеме они вызывают привыкание – снижение тонуса кишечника, уменьшение активности рецепторов. Детям такие препараты противопоказаны.

Народные целители предлагают множество рецептов, которые научат, как справиться с запором. Главный плюс лечения народными средствами заключается в использовании натурального, природного сырья.

Терапия направлена на восстановление естественной функции организма (рефлекса дефекации) и предотвращение патологических проявлений в будущем. Народные средства от запора у взрослых и детей безопасны и эффективны. Они помогают устранить функциональные нарушения в работе кишечника.

Народные методы терапии

Если вы готовы научиться, как избавиться от запора народными средствами, необходимо полностью пересмотреть свой образ жизни. Тем людям, у которых сидячая работа, рекомендуется регулярно выполнять небольшую разминку.

Разрешенные и запрещенные продукты

Первый шаг на пути к выздоровлению состоит в организации правильного питания. Продукты, которые улучшают перистальтику (физиологическое сокращение стенок кишечника):

  • Охлажденные до комнатной температуры напитки – натуральный лимонад, квас, молоко, мороженое.
  • Мед, лактоза, патока.
  • Свежие фрукты и ягоды. Это в первую очередь бананы и сливы, смородина, виноград, абрикосы, вишни и яблоки.
  • Свежие и отварные, паровые и тушеные овощи, в том числе свекла, тыква, репа, редька, сельдерей. А также горох, щавель, томаты, капуста.
  • Ржаной хлеб.
  • Белое вино.

Если вы мечтаете избавиться от запоров и не знаете, как это сделать, добавляйте в ежедневное меню любые продукты с большим содержанием клетчатки.

Домашние средства от запора обязательно включают в себя кисломолочные продукты, в том числе кефир и ряженку.

Избавление от запоров раз и навсегда невозможно без ограничения в рационе продуктов, которые ухудшают перистальтику. В частности, рекомендуется избегать такой пищи и напитков:

  • Красное вино.
  • Горячий чай и какао, сублимированный, растворимый кофе.
  • Слизистые отвары из риса, ячменя, кисели, приготовленные на основе крахмала.
  • Свежие хлебобулочные изделия, выпечка.
  • Жирная свинина, мясо гуся, утки, баранина.

Лечение в домашних условиях предполагает увеличение потребляемой жидкости (не меньше 1,5 литра ежедневно). Часто причиной сгущения каловых масс является недостаток воды в организме.

Растительные масла для стимуляции перистальтики кишечника

Хорошо помогает от запора в домашних условиях касторовое масло. Это средство быстрого реагирования, которое даже у пожилых людей вызовет акт дефекации. 2-3 столовые ложки масла приведут к опорожнению кишечника в самые короткие сроки.

Другие масла:

  1. Льняное. Это масло богато омега-3-ненасыщенными жирными кислотами. Его постоянный прием предотвратит застаивание каловых масс и повысит иммунную защиту организма. Схема приема — по 1 столовой ложке утром за час до еды.
  2. Вазелиновое. Его изготавливают из продуктов нефтепереработки. Попадая в кишечник, масло не впитывается, а мягко обволакивает стенки, которые становятся гладкими и обтекаемыми. Масло размягчает каловые массы и вызывает их ускоренное продвижение по кишечному тракту. Средство безопасно. У пожилых людей и детей не наблюдаются аллергические реакции или побочные эффекты после приема.
  3. Облепиховое. Кроме послабляющего эффекта, это масло обладает выраженным противовоспалительным и ранозаживляющим действием. Принимают 1 раз в день по чайной ложке натощак.

Каждое масло имеет противопоказания. С осторожностью следует их принимать беременным и кормящим женщинам, а также людям, страдающим заболеваниями поджелудочной железы, язвой желудка или двенадцатиперстной кишки, инфекционными болезнями, протекающими в брюшной полости. Перед приемом любого средства лучше предварительно получить консультацию врача-гастроэнтеролога или терапевта.

Вода — эффективный метод терапии

Эффективное народное средство от запора – обычная вода. Каждый день рекомендуется выпивать не меньше 8 стаканов жидкости комнатной температуры. У этого метода отсутствуют противопоказания и побочные эффекты, поэтому он отлично подойдет для любых категорий пациентов. Если вы ищете народные средства от запора у пожилых людей, обратите внимание на правила приема воды:

  • Воду в количестве не меньше 0,5 стакана выпивают за 20 минут до приема пищи и через 30 минут после еды.
  • Можно пить обычную фильтрованную или минеральную негазированную воду. Сульфатные виды минеральной воды усиливают кишечную моторику.
  • Следует выпивать 1 стакан кипяченой воды комнатной температуры натощак сразу после пробуждения.

Кроме того, рекомендуется выпивать 1 стакан свежего кефира за 1–2 часа до отхода ко сну.

Можно использовать указанные народные средства от запоров у женщин в период беременности. Они абсолютно безопасны для здоровья будущей мамы и не препятствуют нормальному развитию плода. У пожилых людей такие средства также не вызывают осложнений или чувства дискомфорта.

Другие народные рецепты

Пациентам, которые нуждаются в советах на тему, что помогает при нарушении в работе кишечника и как бороться с этой патологией самостоятельно, будут интересны простые и доступные рекомендации. Если вы ищете способ, как избавиться от запора после родов, попробуйте проверенные, доказавшие свою эффективность на протяжении сотен лет, рецепты народных целителей:

  1. Пюре из сухофруктов. Курагу, чернослив, изюм (по 500 грамм) моют, ошпаривают кипятком до размягчения, пропускают через мясорубку. В полученную смесь добавляют по 500 грамм инжира и фиников (измельчают на мясорубке или в блендере), затем в пюре вводят 5 столовых ложек меда и тщательно перемешивают. Готовый продукт хранят в холодильнике, употребляют в течение дня самостоятельно или намазав на подсушенный кусочек хлеба.
  2. Настой из коры крушины, корней ревеня и листьев сенны обладает сильным слабительным действием. При лечении запоров народными средствами можно использовать один вид растения или сразу несколько. Чтобы приготовить отвар, 2 столовые ложки растительного сырья заливают 500 мл кипятка, настаивают 2-3 часа в термосе.
  3. Можно выпивать на ночь 1 стакан теплого отвара шиповника.
  4. Рекомендуется съедать перед отходом ко сну 2 апельсина. В качестве альтернативы людям, которые ищут результативные средства, как убрать запор в домашних условиях, рекомендуется употреблять в пищу утром натощак сушеную или свежую хурму (1–2 штуки). Хурму также заменяют свежими яблоками.
  5. 2 чайные ложки отрубей заливают кипятком, настаивают до разбухания, затем съедают кашицу.
  6. Чтобы быстро избавиться от запора в домашних условиях, можно выпивать сок квашеной капусты. Для максимально быстрого эффекта рекомендуется принимать по 1 стакану сока каждые 5 часов.

Натуральный кофе, сваренный из молотых кофейных зерен – ароматная и вкусная помощь при запорах в домашних условиях. Содержащиеся в зернах кофе элементы возбуждающе действуют на слизистую, заставляя кишечник активно работать.

Чашка натурального кофе в утренние часы взбодрит, обеспечит хорошее настроение и поможет справляться с приступами констипации.

Не рекомендуется пить кофе натощак – напиток в пустом желудке провоцирует выработку соляной кислоты, что может привести к развитию гастрита.

Клизмы, массаж и гимнастика

В домашних условиях для нормализации стула можно делать клизмы. Процедура обычно проводится спустя 2 часа после последнего приема пищи.

Клизма при запоре в домашних условиях может быть масляной, очистительной или гипертонической. В первом случае используют оливковое, подсолнечное или вазелиновое масло (50–100 мл), подогретое до температуры 38 °C.

Врачи не советуют без крайней необходимости злоупотреблять таким способом очистки кишечника.

Массаж живота и такие упражнения, как наклоны в стороны в положении стоя или вращение талией помогут устранить запор.

Еще одно результативное упражнение: опуститься на колени, сделать глубокий вдох и поднять руки, затем опустить лоб к полу (вытянутые руки касаются пола немного впереди). Регулярное выполнение несложной гимнастики поможет избавиться от запоров навсегда.

Еще одно эффективное средство — массаж. Живот массируют легкими круговыми движениями, направляя ладонь по часовой стрелке. Длительность процедуры – не меньше 2–5 минут.

Источник: https://FitoOtvet.com/zabolevaniya-zhkt/kak-izbavitsya-ot-zaporov.html

Как навсегда избавиться от запора

Как избавиться от хронического запора навсегда

46 ответов

Последний — 7 октября 2019 г., 23:05 Перейти

limonka

Та же ерунда. Только глицериновые свечки выручают. Недавно вот с утра пробовала лимон с теплой водой пить. Помогло, сама ходила, но не до конца. Все равно свечками пришлось пользоваться. Я знаю почему у меня так. Питаюсь как попало.

Кстати, чай тот же самый с утра схватывает.. Недавно узнала, теперь не пью.

Гость

Запоры-это обычное проявление жадности человека.Человек не желает отпускать от себя что-то:вещи, деньги,и т.д.Организм всё время сжат, так как не хочет ничего отдавать.

Учтите это , измените себя-и запоры уйдут…

Дарья

Прошу пройти мимо мой пост шутников, которые будут советовать выпить пургенчику или скушать солёной селёдки и запить молоком!
Итак, уже на протяжении 2х лет у меня ооочень щипитильная проблема – отсутствие дефекации. Т.е.

в туалет только с мылом или свечками, иногда слабительный чай помогает. Ем я нормальную пищу, и овощи и супы и вообще с питанием нормально всё.

Подскажите, может это можно вылечить чем-то, или есть какие-то продукты, ежедневное употребление которых восстановит появление дефекации. Заранее спасибо за дельные советы!

Ани

Всем привет у меня тоже такие проблемы.

прошла все анализы, потому что так больше продолжаться не могло, прошла все муки ада, особеннно процедуру название забыла уже, в общеем шланг маленький через попу проходимость кишки проверяли, анализы были ужасные полностью нарушена микрофлора кишечника, желудок опущен, много желчи, это якобы иза того что мало пью воды, а самое ужасное что врач мне сказал, что я никогда уже не вылечу запор и с годами все больше буду мучаться, это меня в тот момннт убило полностью, попила много таблеток вроде как восстановила микрофлору но все равно трудности остались, порой все так грустно аж жить не хочется(((

Гость

[attention type=green]

Гость 29 Ну не поленитесь, зайдите вот сюда . { видео Яндекс mila.lolit }- коллекция” Мое здоровье”

[/attention]

Гость

[attention type=green]

Гость 29 Ну не поленитесь, зайдите вот сюда . { видео Яндекс mila.lolit }- коллекция” Мое здоровье”

[/attention]

Гость

Автор, как в предыдущем посте написано, надо бы проверить щитовидку – сдать кровь на гормоны щитовидной железы. Такое заболевание как гипотиреоз зачастую проявляет себя запорами, отеками, прибавкой в весе, утомляемостью. А встречается он достаточно часто, у нас в стране большая часть территории относится к так называемым йододефицитным регионам.

Гость

вряд ли человек за 2 года не имел периодов поедания салата из морской капусты

Гость

У меня была такая же проблема. Я и к врачам обращалась колоноскопию делали. В кишечнике все порядке. Но я всегда подозревала, что запоры от недостатка жидкости, которая поступает в кишечник. Так же была и задержка воды в организме, эту проблему тоже никто не мог объяснить. Был прям замкнутый круг.

Нужно больше воды , но воды пить больше не могла, т.к отекала. Все что описывали выше (отруби, чернослив, кефир, масло раст. и т. д. и т.п. ) помогало но только первое время! Организм привыкал и все повторялось. И вот с проблемой отеков я снова обратилась к эндокринологу.

Гормон щитовидной железы был не в порядке. Стала пить таблетки. Вода перестала задерживаться ну и конечно же прошли запоры. Вот как бывает. А на счет 2 литров воды в день вот что скажу. По моему это ерунда. 20 лет назад например о двух литрах в день вообще ни кто не говорил и не писал и ни чего….

люди жили и ходили в туалет кто 2 раза в день,кто 1 раз в три дня. А пить по два литра одной только воды не считая других напитков, так это же можно описаться. И я не понимаю в чем разница? Выпью я стакан чая или вы пью пару глотков заварки, а через 10 мин стакан воды, который перемешается в желудке.

Не одно ли и тоже это будет?

Гость

кашу геркулесовую на завтрак. я не варю, а заливаю кипятком, сливаю воду, остынет, ложу по вкусу мед и жменьку изюма. очень вкусно и полезно.

Дарья

. Подскажите, может это можно вылечить чем-то, или есть какие-то продукты, ежедневное употребление которых восстановит появление дефекации. Заранее спасибо за дельные советы!

Ани

Всем привет у меня тоже такие проблемы.

прошла все анализы, потому что так больше продолжаться не могло, прошла все муки ада, особеннно процедуру название забыла уже, в общеем шланг маленький через попу проходимость кишки проверяли, анализы были ужасные полностью нарушена микрофлора кишечника, желудок опущен, много желчи, это якобы иза того что мало пью воды, а самое ужасное что врач мне сказал, что я никогда уже не вылечу запор и с годами все больше буду мучаться, это меня в тот момннт убило полностью, попила много таблеток вроде как восстановила микрофлору но все равно трудности остались, порой все так грустно аж жить не хочется(((

Источник: https://www.woman.ru/health/medley7/thread/4423356/

Избавьтесь от запора раз и навсегда!. Обсуждение на LiveInternet – Российский Сервис Онлайн-Дневников

Как избавиться от хронического запора навсегда
Цитата сообщения макошь311 Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!
Избавьтесь от запора раз и навсегда!

 11 эффективных средств от запора

Причин возникновения запора несколько: плохая моторика мышц кишечника, ослабление позывов к дефекации, изменения строения кишечника, несоответствие между вместимостью толстой кишки и объемом кишечного содержимого, зашлакованность орагнизма и в некоторых случаях – стресс и нервные расстройства. А потому и средств для лечения запора дома известно немало – в том числе и используемых в нетрадиционной медицине. Самые популярные народные средства от запора перечислены в следующей статье.

Многие, страдая от этого недуга, меняют одни препараты на другие.

Между тем самое простое и эффективное – использовать натуральные средства.    

1. Стакан воды натощак Проснувшись утром, еще не завтракая и даже не умываясь, выпейте не спеша стакан кипяченой воды, обязательно холодной, по крайней мере, комнатной температуры.

Холод активизирует слизистую, та просыпается и запускает кишечник. Кроме того, жидкость создает дополнительный объем в кишечнике, разводит твердые остатки, что и побуждает его к опорожнению.

2.

Стакан кефира на ночь

Перед сном, за один-два часа, выпейте стакан кефира, можно чуть подогретого, но обязательно свежего, лучше однодневного – трехдневный продукт уже не годится, он обладает закрепляющим, а не слабительным действием. Кроме того, в свежем кефире больше живых молочнокислых бактерий, которые очень полезны для нормальной работы кишечника. За ночь содержащиеся в кефире бактерии подготовят кишечник к утреннему опорожнению.

3. Полоскание оливковым маслом

Утром, после того как почистите зубы, возьмите в рот столовую ложку оливкового масла, но не глотайте, а с силой полощите рот, гоняя жидкость между зубами до тех пор, пока она не станет легкой, как вода, и только тогда проглотите. Помимо того что такое полоскание запускает требуемый нам процесс в кишечнике, процедура смягчает воспаление в горле, если оно есть, обеспечивает профилактику воспаления десен.

4. Пюре из сухофруктов

Для любителей сложных и вкусных рецептов можно предложить следующее блюдо. Возьмите 0,5 килограмма размоченной кураги, столько же чернослива, изюма, инжира, фиников и проверните через мясорубку для получения однородной массы. Смешайте с пятью столовыми ложками меда. Такое пюре может храниться в холодильнике и использоваться вместо масла для бутербродов, для употребления с кашей, запеканкой, сырниками. Хорошо начинать и заканчивать день таким десертом – кишечнику точно понравится.

5. Теплая минералка

  Некоторые минеральные воды, содержащие сульфаты, усиливают моторную функцию кишечника на всем его протяжении. Если нет противопоказаний со стороны желудка или других органов (на этот счет лучше посоветоваться с врачом), можно пить утром эту воду натощак.

Возьмите 0,5 литра минералки, предварительно открыв и выпустив из нее газ. Слегка нагрейте до приятной, не обжигающей температуры и выпейте маленькими глотками с чайной ложкой меда. Затем немного полежите или, по крайней мере, проведите полчаса в спокойной обстановке. Результат не замедлит сказаться.

6. Настой крушины, сенны и ревеня

Сильным слабительным действием обладают многие растения. Наиболее эффективными из них считаются корень ревеня, кора крушины и листья сенны. Любое из этих средств или их сочетания можно приготовить в виде настоя или отвара (залить холодной водой и подержать на кипящей водяной бане 20 минут) и принять перед сном. Эти растения действуют на толстый кишечник, поэтому действие начинается только через 7–12 часов.

 7. Цельнозерновой хлеб и каши

причина запоров, не осложненных медицинской патологией, – недостаток в пище грубой клетчатки и растительных волокон. Нехватка грубой клетчатки способствует хроническим запорам, при которых остатки пищи вместе с содержащимися в них токсинами продолжают скапливаться в кишечнике и длительное время неблагоприятно влияют на его слизистую оболочку. Чтобы помочь кишечнику, одним из главных блюд в вашем рационе должна стать каша – лучше всего овсяная, но можно чередовать ее с гречневой, рисовой, пшенной и другими. Обычная каша (а не хлопья и мюсли), особенно овсянка, съеденная на завтрак, благоприятно действует на кишечник, способствует его правильному и регулярному опорожнению. Так же действует и цельнозерновой хлеб. Если запоры стали уже серьезной, регулярной проблемой, попробуйте неделю посидеть на кашах и цельнозерновом хлебе – проблема рассосется сама собой. Кроме того, если есть предрасположенность к запорам, исключите из рациона крепкий чай, кофе, шоколад, рисовую и манную каши, белый сдобный хлеб.

 8. Вегетарианская пища

Любая растительная пища в избытке содержит волокна, очищающие кишечник. Поэтому вегетарианцы вообще не знают, что такое запор. Мясо же и мясные продукты, а также животные жиры, содержащиеся в молоке, сыре, сметане, сливочном масле, способствуют концентрации отходов и высокому содержанию в них желчных кислот, что не только провоцирует запоры, но и делает их опасными для слизистой кишечника. Прямо противоположным действием обладают пектины, которые представляют собой нежные волокна, полезные для слизистой, очищающие ее словно мягкой губкой. Их много в печеных яблоках, тыкве, кабачках. Попробуйте некоторое время питаться так, чтобы в рационе был избыток растительных волокон, и вы забудете про проблемы с кишечником. Очень полезны винегрет с растительным маслом, салаты из сырой капусты, моркови и яблок, зелень.

 9. Утренняя чашка кофе

Кофе, особенно натуральный, обладает слабительным действием и возбуждающе действует на слизистую. Особенно полезен нефильтрованный кофе – его мелкие частички обеспечивают дополнительную очистку слизистой, профилактику опухолей толстой и средней кишок. Так что, если у вас нет противопоказаний, утром пейте одну-две чашки кофе, только не натощак – в голодном желудке этот напиток немедленно вызывает прилив соляной кислоты, что напрямую ведет к гастриту.

10. Ложка касторки

Это средство, хотя и абсолютно натуральное, относится к веществам «быстрого реагирования» и применяется скорее в экстремальных ситуациях. Касторовое масло, хотя и противное на вкус, обладает мощной «пробойной» силой. Принимать его нужно по две-три столовые ложки.

 11. Массаж и гимнастика для живота

Чтобы кишечник смог освободиться, сделайте массаж живота. Это поможет пробудить мышцы, которые обеспечивают перистальтику, продвижение наполняющих кишечник масс к конечному пункту. В течение двух-пяти минут мягкими, слегка давящими движениями проходите по животу по часовой стрелке, несильно надавливая рукой на кишечник. Помогает и специальная гимнастика. Например, попробуйте такое упражнение: встаньте на колени, сделайте вдох, затем опуститесь лбом к полу, подняв руки вверх. Данное упражнение улучшает внутрибрюшное давление и способствует усилению перистальтики мышц кишечника. Не забывайте и о пеших прогулках и любой другой физической активности хотя бы по часу в день – сидячий образ жизни и недостаток движения создают фундамент для запоров.

Важно:

Хронический запор – это не просто неприятное явление, но и симптом опасных заболеваний. Причинами могут быть:

– болезни желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь, хронический панкреатит, дисбактериоз, синдром раздраженной толстой кишки, опухоли толстой кишки); – заболевания заднего прохода (анальные трещины, геморрой); – неврологические заболевания (инсульт, болезнь Паркинсона, повреждения и опухоли спинного мозга, рассеянный склероз); – аллергические заболевания; – заболевания эндокринной системы (гипотиреоз, сахарный диабет и др.); – прием некоторых препаратов (атропин, питьевая сода, некоторые антидепрессанты и др.);

 – длительная депрессия.

Кстати  Из вредных привычек, провоцирующих запоры, можно назвать обыкновение долго засиживаться в «комнате задумчивости». Туалет – не библиотека, поэтому заходить туда нужно ненадолго и только по прямому делу.

Кстати, оказывается, что удобнейшее приспособление для совершения естественных отправлений – унитаз – тоже сыграло роковую роль в распространении этой болезни цивилизации.

Предки, ходившие по нужде под ближайший куст, не знали проблем с задержкой стула.

Дело в том, что так называемая «поза орла» (на корточках, коленки прижаты к животу) гораздо более физиологична, чем гордое сидение на стульчаке.

Алиса Волкова
«АиФ Здоровье»№22

Серия сообщений “желудочно-кишечный тракт”:
Часть 1 – От гастрита и не только…
Часть 2 – Лечение полипов народными средствами…

Часть 13 – Черный перец. Лечение.

Часть 14 – ОЧИЩЕНИЕ ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫЧасть 15 – Избавьтесь от запора раз и навсегда!

Часть 16 – Как мягко очистить кишечник?

Часть 17 – Изжога и быстрое выздоровление…

Часть 20 – Победить метеоризм

Часть 21 – Как правильно кушать. Пониженная кислотность.
Часть 22 – Народное средство от изжоги – надежно и дешево

Источник: https://www.liveinternet.ru/users/mdnadin/post220439556

Как избавиться от запоров навсегда: причины и лечение

Как избавиться от хронического запора навсегда

Источник: https://damy-gospoda.ru/kak-izbavitsya-ot-zaporov-navsegda-prichiny-i-lechenie/

103-Help.Ru
Добавить комментарий